初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座

動画一覧

• 

  初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「ワシのポーズ」

  集中力アップと、背中・胸周りをほぐす「ワシのポーズ」

• 

  初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「牛の顔のポーズ」

  肩甲骨をほぐす＆呼吸を深める「牛の顔のポーズ」をやってみよう

• 

  初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「三角のポーズ」

  呼吸を深めてくれる「三角のポーズ」に挑戦しよう！

• 

  初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「戦士のポーズ２」

  下半身の強化に効果的な「戦士のポーズ２」をやってみよう！

• 

  初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「立木のポーズ」

  集中力＆バランス力をアップする効果がある「立木のポーズ」