トップ 美容・健康 健康 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座 ヨガインストラクター・吉田巴瑛による、ヨガの基本ポーズを実践&解説する講座。初心者の方でも安心しておこなえます! 動画一覧 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「ワシのポーズ」 集中力アップと、背中・胸周りをほぐす「ワシのポーズ」 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「牛の顔のポーズ」 肩甲骨をほぐす&呼吸を深める「牛の顔のポーズ」をやってみよう 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「三角のポーズ」 呼吸を深めてくれる「三角のポーズ」に挑戦しよう! 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「戦士のポーズ2」 下半身の強化に効果的な「戦士のポーズ2」をやってみよう! 初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「立木のポーズ」 集中力&バランス力をアップする効果がある「立木のポーズ」