Dr.BowBoのデンタリズム講座 オーラルフレイルを予防する「喉」のトレーニング

現役の歯科医・Dr.BowBoが、正しい口腔ケアの方法を紹介する講座。今回はオーラルフレイルを予防するための「喉」のトレーニングをご紹介。トレーニングは「シャキア訓練」と「嚥下おでこ体操」の2種類あります。※「シャキア訓練」は負荷が高いため、過度の負担によって体調を崩しやすい人、運動制限がかかっている人、首を痛めている人は無理をせず、「嚥下おでこ体操」の方を行うようにしてください。

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

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