初心者でも安心！基本ヨガポーズ講座「ワシのポーズ」

ヨガインストラクター・吉田巴瑛が、初心者の方でも安心しておこなえる、ヨガの基本的なポーズを実践＆解説。今回ご紹介するのは「ワシのポーズ」。集中力を高める効果、背中・胸周りをほぐす効果が高いポースです。ぜひチャレンジしてみてください！

※動画の一部を紹介した静止画像になります。