初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「牛の顔のポーズ」

ヨガインストラクター・吉田巴瑛が、初心者の方でも安心しておこなえる、ヨガの基本的なポーズを実践&解説。今回は、肩甲骨をほぐす効果や、胸周りを開き呼吸を深めるのに効果的な「牛の顔のポーズ」をご紹介します。フェイスタオルを準備して、ぜひ一緒にやってみてください!

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

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