初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「戦士のポーズ2」

ヨガインストラクター・吉田巴瑛が、初心者の方でも安心しておこなえる、ヨガの基本的なポーズを実践&解説。今回は、1~3番まである「戦士のポーズ」の中から、下半身をしっかり使うため足の筋肉の強化に効果的な「2番」をご紹介します。

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

関連講座一覧