初心者でも安心!基本ヨガポーズ講座「立木のポーズ」

ヨガインストラクター・吉田巴瑛が、初心者の方でも安心しておこなえる、ヨガの基本的なポーズを実践&解説。今回は、集中力とバランス力をアップする効果がある「立木のポーズ」です。呼吸を整えながら、その他の基礎的なポーズを組み合わせながら「立木のポーズ」のマスターを目指しましょう。

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

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