3分腹筋HIIT

ジムインストラクター・アンナの、初心者でも簡単にできるダイエットエクササイズ。今回は短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる3分間の腹筋HIIT!「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。インターバルトレーニングとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れることで、その強度を高めたものがHIITです。ぜひ一緒にトライしましょう!

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

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