下半身を安定させるにはスクワット

パーソナルトレーナーの伊藤みなみによる、若々しく見せる美姿勢講座。何もないところでつまずいてませんか?その原因は下半身の筋力の衰えかも?そこで今回は、足を上げるために必要な付け根と下半身を支える太ももにアプローチした、下半身の筋力アップのためのエクササイズをご紹介します。

※動画の一部を紹介した静止画像になります。

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